Астенический тип телосложения, особенности характера людей астеников

Существует 3 типа телосложения: нормостеническое, гиперстеническое и астеническое. Гиперстеническое телосложение. Нормостенический тип телосложения имеет предрасположенность к таким заболеваниям как ревматизм, гастрит и язва желудка (двенадцатиперстной кишки) с повышенной кислотностью.


Такой человек имеет худощавой телосложение, рост его чаще всего либо слишком большой, либо, наоборот, слишком маленький. У него, в отличии от человека с атлетическим типом телосложения, все узкое: грудная клетка, плечи. Лицо имеет продолговатую форму, ноги и руки непропорционально длинные. Характерной чертой астенического типа является бледность кожных покровов. Люди астенического телосложения предпочитают сладкое, соленое и кислое, любят алкоголь и горячие напитки.

Они часто краснеют и оказываются в неловкой ситуации. Однако, в старости такие люди становятся еще более мнительными и еще чаще начинаю переживать по пустякам. Согласно классификации профессора В.М.Черноруцкого различают три основных типа телосложения женщины: астенический, нормостенический и гиперстенический.

Зато представительницы данной группы энергичны, легки и изящны, имеют небольшой вес. Из очевидных плюсов астенического телосложения стоит назвать минимальную склонность к полноте. К таким можно отнести плавание, аэробику, танцы. Чтобы правильно отнести свое телосложение именно к тонкокостному типу, измерьте окружность вашего запястья.

Женщины данной конституции имеют кости тяжелые и широкие, объемные плечи, широкую и короткую грудную клетку, чуть укороченные конечности (как правило). Кроме того, к недостаткам гиперстенического типа телосложения относится невысокая скорость обмена веществ, что подразумевает повышенную склонность к полноте. Не только. Для правильного определения нормы веса необходимо принимать во внимание особенности своей фигуры: общую структуру тела (тип конституции), ширину плеч, особенности грудной клетки и т.д.

На нашем сайте представлено несколько способов вычисления нормы веса, исходя из особенностей типа телосложения. Программа обработает Ваши индивидуальные особенности телосложения и выдаст рекомендации по выбору конкретных фасонов платьев, блузок, брюк, юбок, пиджаков и пальто (с изображениями). Считается, что у женщин при обхвате менее 16 см — астеническое телосложение, от 16 до 18 — нормостеническое, более 18 см — гиперстеническое.

Индекс Соловьева более 17 см у женщин и более 20 у мужчин. В то же время, такие люди не имеют склонность к анализу ситуаций, они предпочитают не копаться в себе и придаваться раздумьям над причинами, на основании он поступит именно так, а не по-другому. Застенчивость и ранимость астеников доставляет им множество затруднений в юношеском возрасте.

Люди привыкают к собственному типу характера и поведения, к тому же их натура чуточку смягчается. Эктоморфия — – один их трёх типов телосложения, по Шелдону. Эти показатели всецело обусловлены наследственными предрасположенностями (хотя нужно отметить, что небольшая коррекция типа телосложения в раннем возрасте все же возможна).

Количество жировой ткани обычно ниже среднего — в том числе и у женщин. Нормостенический тип телосложения характеризуется хорошим (значительно лучшим, чем у гипостенического типа телосложения) развитием мышечной массы, и как следствие прочным и развитым костным скелетом.

Нормостенический тип телосложения в плане похудения занимает промежуточное положение — необходимо комбинировать диеты (или системы питания) и увеличивать двигательную активность. Относительно основных типов телосложения представляет особую значимость и зависимость характерных заболеваний (в том числе и хронических) от типа телосложения.

У людей с этим типом телосложения чаше других наблюдается вегето-сосудистая дистония. Гиперстенический тип телосложения имеет предрасположенность к таким заболеваниям как атеросклероз, сахарный диабет, заболеваниям печени, нарушения обмена веществ (в том числе ожирение).

Астенический тип телосложения, особенности характера людей астеников

Начнем с нашего телосложения. Нормостеники или нормокостный тип отличается пропорциональностью основных размеров тела и правильным их соотношением. Женщинам данного типа следует помнить, что они очень склонны к полноте.

Зависимость похудения от типа телосложения

Ноги можно считать короткими, если их длина меньше половины роста. Чаще всего это встречается у невысоких женщин гиперстенического телосложения. Отклонение вашей реальной массы тела от полученного результата должно варьироваться в пределах ± 10%, это считается нормой, так как может отражать ваш тип телосложения. Знание окружностей тела — груди, талии и бедер (имеется в виду таз) — также поможет вам определить правильность телосложения.

А сейчас это уже, к сожалению, правило, что мы и видим. Посмотрите статистику одиноких женщин у нас в стране. Людей такого типа называют тонкокостными. Обмен веществ повышенный, энергию тратят, не успевая отложить в жир. Тип феи на нашей картинке (по мотивам «Властелина колец» Толкиена). Если вы сомневаетесь в определении своего типа, обхватите запястье. Астеник делает это легко. Нормостеник тоже обхватывает запястье, хотя и с трудом.

Эстетика нашего времени ввела моду на фей — женщин астенического телосложения (манекенщиц, топ-моделей). Женщины этого типа телосложения, чаще других имеют красивую фигуру. Да, это верно. Тип телосложения также можно отпределить по обхвату запястья. Тип телосложения — это один из вариантов нормы конституции человека. Чаще других у представителей этого типа телосложения диагностируется гипертония.