Калорийность фиников

Финики заслуженно называют «хлебом пустыни». Полезны финики при физическом переутомлении, хронической усталости, параличе лицевого нерва и даже для увеличения мужской половой потенции. Отвар фиников с рисом помогает при дистрофии. Вред фиников минимален. Обожаю и финики, и пальмы с детства. При болезнях сердца и сосудов финики тоже помогают. Калорийность фиников составляет 274 ккал на 100 грамм продукта.


Финики полезны также при анемии и гипертонии, для груди и легких, успокаивают кашель и способствуют выводу мокрот, чрезвычайно полезны для мозговой деятельности. Пищевые волокна, содержащиеся в финиках, снижают риск раковых заболеваний. Из-за высокого содержания калия врачи рекомендуют употреблять финики при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Особенно полезны финики женщинам при беременности, во время родов и при кормлении ребенка. Финики – изумительные плоды, отличающиеся изысканным вкусом. Растут они на дереве, которое называется финиковой пальмой, или пальчатым фиником, достигающем в высоту 25 метров. И не зря. Финики с успехом заменяют пищу. Можно несколько месяцев сидеть на финиках и на воде, не причиняя никакого вреда организму.

В основном употребляют в пищу сушеные плоды. Но используются они и в свежем виде. Из свежих фиников делают салаты, вареные и жареные блюда, желе, варенье, повидло, джем, напитки. Также плоды финиковой пальмы способны усилить воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте. Нельзя одновременно употреблять финики и цитрусовые: сочетание углеводной и кислой пищи способно стать причиной расстройства желудка.

Калорийность фиников

Один финик, весящий близко к 30 граммам, содержит всего лишь 23 килокалории. После родов восстанавливают утраченные силы. Полезны они и кормящим женщинам, так как повышают лактацию. К тому же вместе с молоком все полезные вещества попадают в организм грудничка и повышают его резистентность ко многим заболеваниям.

Финики ― плоды финиковой пальмы, которая является плодовой культурой тропических и субтропических пустынь и полупустынь, не переносящая холодов и морозов. Известно, что в Аравии и Северной Африке финики распространены как главный пищевой продукт, заменяющий хлеб. В диком виде пальмовое дерево невозможно встретить.

Чтобы собрать урожай, местные жители аккуратно срезают и спускают эти гроздья на землю, после чего высушивают на солнце, где финики становятся всем известным деликатесом. Мякоть протирают и добавляют в неё немного того же отвара. Несмотря на высокую калорийность, продукт содержит много глюкозы и фруктозы, им можно полностью заменить поедание кондитерских сладостей.

В финиках обнаружено химическое вещество окситоцин, который в медицине известен как препарат родовспоможения. Даже такой, казалось бы, полезный продукт может принести вред. Его следует опасаться людям с заболеваниями желудка и 12-перстной кишки во время обострения.

Польза и вред фиников

Но в первую очередь важна в финиках пищевая ценность, то есть полный состав. В тех уголках планеты, где они повсеместно распространены, плоды финиковой пальмы являются полноценным продуктом. Всего несколько плодов дают чувство насыщения на целый день. Рассмотрим подробнее, чем полезны финики, а также противопоказания к употреблению лакомства.

Полезные свойства фиников

Его можно как употреблять соло, так и добавлять в разные кулинарные изыски. Сушеные финики имеют высокую калорийность (в 100 г более 270 ккал). Они могут выступать в качестве полезного перекуса, быстро обеспечивая чувство насыщения. Даже скорее справиться с простудой помогают финики. В них и калории, которые так нужны ослабленному болезнью телу, и витамины, необходимые иммунитету.

Сколько калорий в финиках?

Ретинол в химическом составе полезен для красоты волос, кожи и ногтей. Еще несколько сотен лет назад путешественники брали с собой в долгий путь финики. Вернее, об их полезности и чудесной силе. Но нельзя забывать о том, что существует и вред фиников. Вред фиников проявится также тогда, когда мы переборщим с ними. Переедание даже самого полезного продукта приведет к негативным последствиям.

Можно ли лакомиться плодами пальмы финиковой? Вместо бесполезной сладости скушать с чаем экзотический плод. Калорийность у фиников уж точно меньше, чем у конфет. Потому финики им кушать нельзя. Такая высокая калорийность опасна для людей с лишним весом. Им разрешается лакомиться осторожно и в ограниченном количестве.

Но в свежем виде встретить финики у нас практически нереально. Финики не содержат холестерина. Оказывается, что финики не только приносят пользу организму, но способны наносить и вред. Плоды финиковой пальмы долго перевариваются в желудке, нагружая его и оставляя без отдыха.